Para comer de forma saludable, podemos decantarse por una dieta equilibrada. No es necesario eliminar por completo un comestible, sino más bien consumirlo en menores cantidades. Mas hay muchos otros que deberían consumirse a diario, merced al aporte nutricional que nos ofrecen. En este último caso, hay que mencionar los beneficios de los productos ibéricos para la salud.
¿Sabías que tienen grandes beneficios para nuestra salud? Es cierto que siempre y en toda circunstancia pueden aportar, con moderación, los minerales y vitaminas que nos ofrecen. Si aún no lo sabías, pero deseas darte un capricho, sólo debes descubrir los importantes beneficios que puedes gozar merced a la gastronomía ibérica. ¿Estás preparado para que te sorprendan?
Productos ibéricos: Una gran fuente de proteínas para tu salud
Cuando charlamos de productos ibéricos, lo primero que nos viene a la cabeza son, lógicamente, los embutidos. En particular, el jamón ibérico por excelencia, que siempre y en toda circunstancia nos ofrece una textura, un aroma y un sabor únicos. Si con solo pensarlo se nos hace la boca agua, aún es peor en el momento en que nos enteramos de sus beneficios para la salud, ya que es uno de los más versátiles:
Por un lado, es una fuente de proteínas. Por otra parte, es simple de digerir, por lo que su médico de confianza probablemente le permitirá añadir uno u otro plato de este manjar a su dieta.
¿Por qué necesitamos proteínas? Pues por el hecho de que nos da fuerza, mas no sólo física, asimismo cuida nuestros huesos, células y tejidos. Además, nos dan una sensación de saciedad que evita que nos pasemos el día comiendo otros alimentos que pueden no ser tan ventajosos. Pero no se debe olvidar que aportan colágeno y son responsables del transporte de oxígeno en el organismo. ¿No quiere que alguien de su familia o de su círculo de amigos disfrute de todas y cada una estas ventajas? Entonces es una gran idea hacerles un regalo en forma de cesta de productos delicatessen de calidad.
Genial aporte vitamínico
Contiene vitaminas del conjunto B, como la B12, pero asimismo B1, B2, B3 y B6.
Al contener las vitaminas mentadas, se puede decir que ayuda a mejorar el sistema digestible, mas asimismo cuida la piel, por lo que no todos los beneficios se pueden ver interiormente. Mas para saber un tanto más sobre lo que hacen, esto es lo que le contaremos:
- La vitamina B1 es la más esencial para el procesamiento del azúcar, así para el control de los impulsos nerviosos. jamon iberico necesitamos su plena capacidad.
- La vitamina B2 es responsable de la transformación de los comestibles en energía. ¿Quién no querría sentir más fuerza y ganas cada día? Porque sin ella podemos tener problemas, por poner un ejemplo en forma de anemia.
- La vitamina B6 tiene una función especial para las células y su desarrollo, por lo que una deficiencia de esta vitamina puede provocar graves enfermedades cardiacas o cerebrales.
- Finalmente, la vitamina B12 contribuye a un sistema inquieto de manera plena funcional.
Si deseas probarlo, recuerda que siempre hay una serie de packs sibarita que puedes elaborar mismo, para seleccionar los productos que más te gusten y darte un capricho o compartirlo con otra persona.
¡No te pierdas los minerales para tu salud!
Entre los minerales más importantes están el hierro, pero también el magnesio y el potasio, sin olvidar el cinc. Probablemente ya sepa que el hierro es uno de los minerales más esenciales para el crecimiento y el desarrollo del organismo. Además, se usa para fabricar hemoglobina, una proteína encargada de transportar el oxígeno desde los pulmones a otros lugares.
Por esta razón, los nervios se sostienen mejor con la ayuda del potasio, del mismo modo que este alimenta nuestros músculos. Sin olvidar que ayuda a suprimir los productos de desecho y favorece la eliminación de líquidos.
El cinc es otro mineral que se halla en productos ibéricos como los embutidos. Asimismo es muy importante porque fortalece el sistema inmunológico, inhibe la inflamación y tus heridas se curan más veloz de lo que crees gracias a ella. De igual modo, sus funciones cognitivas también mejoran. ¿Todavía tiene dudas sobre la necesidad de esta clase de producto en su vida?